Gece uyanmaları, ilk 3 yılda oldukça yaygın bir örüntüdür. Çocukların uyku döngüleri yetişkinlere göre daha kısadır ve her döngü sonunda hafif uyanmalar olabilir. Bu uyanmaların kalıcı bir soruna dönüşüp dönüşmeyeceğini belirleyen şey çoğunlukla, çocuğun kendi kendini nasıl yatıştırabileceğini öğrenip öğrenmediğidir.
Biz anneyizbiz'de şöyle öneriyoruz: Tutarlı bir yatış rutini — banyo, masal, kısa şarkı gibi aynı sırada tekrarlanan adımlar — beyne 'uyku vakti' sinyali verir ve geçiş sürecini kısaltır. Ani değişiklikler yerine küçük, kademeli adımlar hem anneyi hem çocuğu yorgunluktan korur.
Eğer çocuğunuz uzun süre ağlıyor ve uyku sorunu tüm aile rutinini etkiliyor ise bir çocuk uyku danışmanı veya pediatrist desteği çok değerli olabilir. Yardım istemek güçsüzlük değil, akıllılıktır.