anneyizbiz
← Farkındalık Merkezi

Duygu Düzenleme ve Öfke Farkındalığı

Yoğun duygular yaşamak çocukluk döneminin doğal bir parçası — öfke, hayal kırıklığı, üzüntü hepsi gerçek ve değerli hislerdir. Bu sorular, çocuğunun duygu düzenleme sürecini anlaman ve yanında olman için bir farkındalık aracı.

1. Çocuğum yoğun duygular yaşadığında sakinleşmek için biraz zamana ihtiyaç duyuyor.
2. Çocuğum istediği olmadığında beden diliyle (bağırma, ağlama, vurmak isteme) tepki veriyor.
3. Çocuğum hayal kırıklığı yaşadığında ne hissettiğini sözcüklerle ifade edemiyor.
4. Çocuğum bir arkadaşıyla ya da kardeşiyle anlaşmazlık çıktığında çabuk sakinleşmekte zorlanıyor.
5. Çocuğum beklenmedik değişiklikler karşısında (plan değişmesi, sıra bekleme) zorlanıyor.
6. Çocuğum sakin bir ortamda neşeli ve rahat görünüyor.
7. Çocuğum duygusal bir anın ardından benimle iletişim kurmaktan kaçınıyor.
8. Çocuğum sakinleşmek için kendiliğinden belli stratejilere başvuruyor (kaçma, nesnelere sarılma, yalnız kalma).
Instagram'da takip et · @anneyizbiz_com