Tükenmişlik gerçek bir durumdur
Annelik tükenmişliği; sürekli yorgunluk, duygusal boşluk hissi ve 'artık dayanamıyorum' düşüncesiyle kendini gösterir. Bu, karakterinle değil, dinlenmeden taşıdığın yükle ilgilidir.
İşaretleri tanımak güçtür: kısa kısa sinirlenmek, sürekli mecbur hissetmek, küçük şeylerin bile gözünde büyümesi, sevdiğin şeylerden artık keyif alamamak. Bunlar 'kötü anne' işaretleri değil, 'dolan ve boşalmayan bir bardak' işaretleridir.
Yardım istemek güçtür, zayıflık değil
Tek başına her şeyi sırtlamak kahramanlık değil, sürdürülemez bir yüktür. Eşinden, bir yakınından ya da bir uzmandan destek istemek, sınırlarını tanıyan güçlü bir insanın yaptığı şeydir.
Bu hafta küçük bir adım: taşıdığın işlerden yalnızca birini bugün başka birine devret ya da ertele. Her şeyi sen yapmak zorunda değilsin; bu fikirden vazgeçmek bile bir nefes açar.