Süzülmüş vitrin, yaşanan gerçek
Sosyal medyada gördüğün anlar özenle seçilmiş kareler: en güzel an, en derli toplu köşe, en tatlı gülümseme. Kameranın dışında kalan yorgunluk, dağınıklık ve zor anlar paylaşılmaz. Yani bir vitrini kendi gerçeğinle kıyaslıyorsun.
Bunu hatırlamak rahatlatır: 'kusursuz görünen anne' diye biri yok; sadece kusursuz görünen kareler var. Herkesin görünmeyen bir zor günü vardır.
Bakışı kendine çevirmek
Kıyaslama içini sıktığında nazik bir soru sor: 'Bu beni daha iyi mi hissettiriyor, yoksa küçültüyor mu?' Eğer küçültüyorsa, o paylaşımdan uzaklaşmak bir kayıp değil, kendini koruma adımıdır.
Bu hafta küçük bir deneme: seni sürekli yetersiz hissettiren bir hesabın sesini kıs ya da takibi bırak. Sonra dikkatini kendi çocuğunla bugün yaşadığın gerçek, küçük bir güzel ana çevir — kıyaslamanın panzehiri, kendi anının içinde olmaktır.